Calorie caffè: i valori per tipo e tazzina di caffè con le differenze tra quello fatto con la macchinetta e con i distributori automatici

Il caffè di un distributore automatico apporta un quantitativo di calorie piuttosto contenuto. Molti dei modelli di ultima generazione preparano il caffè espresso macinando i chicchi al momento, garantendo un sapore fresco e naturale.

Le calorie di una tazza di caffè con un distributore automatico sono circa 50-60, con lo zucchero si aggiungono altre 30-40 kcal.

Ecco di seguito i valori di riferimento relativi alle calorie presenti nelle varie tipologie di caffè:

• una tazza di caffè macchiato: 10 calorie (51% grassi, 27% carboidrati e 21% proteine);

• una tazza di caffè d’orzo: 7 calorie (0% grassi, 88% carboidrati e 12% proteine);

• una tazza di caffè shakerato: 7-14 calorie ogni 100-150 ml (in tal caso le calorie dipendono molto dalla presenza o meno e dalla quantità di zuccheri);

• una tazza grande di cappuccino: 74 calorie (48% grassi, 31% carboidrati e 22% proteine);

• una tazza di caffè ginseng: 83 calorie (48% grassi, 31% carboidrati e 21% proteine);

• una tazza di caffè macinato: 11 calorie (8% grassi, 51% carboidrati e 42% proteine);

• una tazza di caffè in polvere: 2 calorie (2% grassi, 76% carboidrati e 22% proteine);

• una tazza di caffè americano di circa 100 ml: 2 calorie (0,3 g di proteine, 0,23 g di carboidrati e 50 mg di potassio);

• caffè decaffeinato: 2 calorie (0% grassi, 50% carboidrati e 50% proteine).

Per ogni tipologia di caffè, ci sono alcuni fattori che possono aumentare la quantità di calorie. Ad esempio con l’aggiunta della crema di caffè le calorie tendono naturalmente a levitare, così come le calorie di un caffè shakerato aumentano in presenza di zucchero. Ovviamente le calorie di un caffè amaro saranno sicuramente inferiori rispetto alle calorie di una tazzina di caffè zuccherato.

Ogni tipologia di caffè apporta comunque un discreto quantitativo di calorie, in grado di dare una marcia in più nel corso della giornata. Bisogna tenere conto ovviamente anche della quantità di caffè bevuti che, se assunti in quantità smodata, potrebbero apportare un’assimilazione eccessiva di calorie.